Wie geht es dir mit dem Wort Alltag?
Irgendwie klingt „Alltag“ nicht so sexy, oder?
Alltagstrott. Routine. Immer das gleiche. Langweilig. Anstrengend. Was auch immer dir in den Sinn kommt. Bei den meisten von uns sind die Assoziationen nicht sehr positiv.
Dagegen klingt zum Beispiel „Wochenende“ doch viel anziehender. Verlockender. Endlich. Wann ist endlich wieder Freitag.
Tja und das ist sehr schade, weil wir mit diesem Denkmuster einfach Lebenszeit verschwenden. Und nicht wertschätzen, was uns der Alltag alles zu bieten hat. Und das immerhin an 5 Tagen in der Woche.
Hier kommt das 1. einfache Prinzip für dich, mit dem du dich sofort in deinen Alltag verlieben kannst.
Stoppe das „Warten auf“ – Prinzip
Vielleicht gehörst ja auch du zu denjenigen, die ihren Alltag, also die Woche überstehen, um dann am Wochenende endlich all´ das zu tun, wozu sie im Alltag einfach keine Zeit haben.
Am Ende führt das dann oft dazu, dass unsere Erwartungen an diese Zeiten vollkommen überzogen sind. Weil natürlich alle aufgeschobenen Bedürfnisse nicht in diesem kurzen Zeitfenster gestillt werden können. Was dann wiederum zu Frust und Enttäuschungen führen kann.
Wenn du damit Schluss machen willst, kannst du dich auf Spurensuche begeben. Finde heraus welche Qualitäten des Wochenendes du so liebst. Was sind deine Glücklich-Macher des Wochenendes?
- Ist es das Frühstück?
- Ist es, dass du Sport machen kannst?
- Das du zusammen mit der Familie Zeit verbringst?
- Das du dich treiben lässt?
- Das du in Ruhe eine Zeitschrift liest?
- usw.
Sammle alles ein, besonders die kleinen Momente und Augenblicke.
Erstelle deine persönliche Liste deiner Glücklich-Macher!
Und dann übersetze Dinge davon in dein tägliches Leben. Hole etwas davon in deinen Alltag.
Plane dieses „Etwas“ fest in deinem Alltag ein. Lege einen Wochentag und eine Zeit fest. Als Oasen und Kraftquellen. Nimm dir dafür Zeit und streiche etwas Anderes aus deinem Leben. Zum Beispiel den Konsum einer unwichtigen Fernsehserie…
Sei mutig und hole dir dein Leben zurück.
Von Herzen,
Nadine
